-
Jooksulindi hooldus
Jooksulint kui tänapäevane perefitnessi asendamatu ese on iseenesestmõistetav. Aga kas teadsite, et nõuetekohane hooldus ja korrashoid on jooksulindi eluea ja jõudluse jaoks ülioluline? Täna lubage mul analüüsida jooksulindi hooldust üksikasjalikult, et te...Loe edasi -
Jooksulindi võlu: tervisliku eluviisi jaoks hädavajalik varustus
Treening on tervisliku eluviisi kõige olulisem osa. Niisiis, kuidas lihtsalt ja kiiresti siseruumides treenida, nautida mugavat jooksukogemust, aga ka parandada südame- ja kopsufunktsiooni, vastupidavust, et saavutada kaalulangus ja vormisoleku efektid? Jooksulint on kahtlemata ideaalne valik...Loe edasi -
Ava uus viis jooksulindil mängimiseks: siseruumides treenimine võib olla nii lõbus
Kallid fitnessihuvilised, on aeg oma siseruumides treenimise stereotüübid ümber lükata! Soovin teile siiralt tutvustada, et jooksulint, mida paljud inimesed peavad igavaks treeningvahendiks, võib avada lõputult uusi viise, kuidas muuta siseruumides treenimine nii huvitavaks ja väljakutseid pakkuvaks! Jooksulint...Loe edasi -
Kuidas oma jooksulindi treeningutest maksimumi võtta
Jooksulindi omamine on muutumas peaaegu sama tavaliseks kui jõusaali liikmelisus. Ja on lihtne mõista, miks. Nagu oleme varasemates blogipostitustes käsitlenud, on jooksulindid uskumatult mitmekülgsed ja annavad teile kogu vajaliku kontrolli oma treeningkeskkonna, ajastuse, privaatsuse ja turvalisuse üle. Seega see ...Loe edasi -
Talv on ukse ees: ära lase sel oma treeninguteekonda peatada
Päevade lühenedes ja temperatuuri langedes hakkab paljudel meist kaduma motivatsioon minna õue varahommikustele jooksuringidele või nädalavahetuse matkadele. Kuid see, et ilm muutub, ei tähenda, et teie treeningrutiin peaks külmuma! Talvekuudel aktiivne püsimine on oluline...Loe edasi -
Fitnessi müüdid paljastatud
Tervise ja vormisoleku teel valib üha rohkem inimesi selle eesmärgi saavutamiseks treeningu. Fitnessibuumi ajal on aga ka palju arusaamatusi ja kuulujutte, mis võivad mitte ainult takistada soovitud vormisoleku efekti saavutamist, vaid võivad isegi kehale kahju tekitada. ...Loe edasi -
Jooksulinti ronimisfunktsiooni õige sisselülitamine
Ronisammude abil õpid: soojendust – ronimist – kiiret kõndi – venitust, 8 minutit soojendust, 40 minutit ronimist, 7 minutit kiiret kõndi. Ronimisasendi juhend: 1. Hoia keha mõõdukalt ettepoole kallutatud, pinguta mitte ainult kõhtu, vaid ka teadlikult tuharalihaseid, selga ...Loe edasi -
4 põhjust, miks jooksmine on äärmiselt tervislik
On üldteada, et jooksmine on tervisele kasulik. Aga miks? Meil on vastus. Südame-veresoonkond Jooksmine, eriti madala pulsisagedusega, treenib südame-veresoonkonda, võimaldades sel ühe südamelöögiga rohkem verd kogu kehas pumbata. Kopsud Keha saab parema...Loe edasi -
Jooksulintide hooldusjuhend
Koduse treeningvahendina mängib jooksulint meie igapäevaelus väga olulist rolli. Pikaajalise kasutamise ja hoolduse puudumise tõttu tekib jooksulindil aga sageli mitmeid probleeme, mis lühendavad selle eluiga või isegi rikuvad seda. Selleks, et teie jooksulint teeniks teie tervislikku elu...Loe edasi -
Kokkupandav jooksulint – Tee oma treeningud lihtsamaks
Kallid jooksjad, kas teil on endiselt probleeme õues oleva ruumi puudumisega? Kas teil on halva ilma tõttu endiselt raskusi jooksmisega? Ärge muretsege, meil on teile lahendus – mini kokkupandavad jooksulindid. Mini kokkupandaval jooksulindil on mitmeid eeliseid, kompaktne kere...Loe edasi -
Ehita endale sobiv jõusaali jooksulint, mille vahel valida
Terviseteadlikkuse populaarsuse kasvades on jooksulindid muutunud paljudes kodustes spordikeskustes hädavajalikuks seadmeks. Need mitte ainult ei aita meil tõhusalt parandada südame ja kopsude funktsiooni, vaid pakuvad ka võimalust nautida siseruumides jooksmise rõõmu olenemata ilmast. Kuid pimestava jooksulindi kaubamärgi all...Loe edasi -
Kuidas osta perele jalgratast
Kui soovid lihtsat ja kasulikku kodus tehtavat treeningut, siis ilusate joontega treeningratas aitab sind. Isegi kui sa ei saa rattaga sõita, võid kasutada siseruumides kasutatavat treeningratast, sest sa ei taha keha tasakaalu viia. Paljud naised arvavad, et sörkjooks või jalgrattaga sõitmine...Loe edasi
