Kalde reguleerimine on jooksulindi, tuntud ka kui tõstejõuga jooksulint, funktsionaalne konfiguratsioon. Kõik mudelid ei ole sellega varustatud. Kalde reguleerimine jaguneb samuti käsitsi ja elektriliselt reguleeritavaks. Kasutajakulude vähendamiseks on mõnedel jooksulintidel kalde reguleerimise funktsioon puudu, parandades seeläbi kulutõhusust.
1. Millised on kalde reguleerimise eelised?
Jooksulindi kalle on üks viis treeningu intensiivsuse suurendamiseks. Võrreldes nurgata jooksulindiga, võib kalde reguleerimisega jooksulint oluliselt parandada aeroobse treeningu mõju. See võimaldab teil tarbida rohkem kaloreid ja saavutada sama aja jooksul paremaid kardiopulmonaalse treeningu tulemusi. See simuleerib kasutaja mäkke ronimise või ülesmäge mineku protsessi. Näiteks saate valida jooksulindi kalde suurendamise, et suurendada treeningu mõju ilma kiirust suurendamata. Kui teie kardiopulmonaalne funktsioon ei ole eriti hea ja te ei talu kiiret ja intensiivset treeningut, on kalde reguleerimine hea abimees.
2. Kui praktiline on kalde reguleerimine?
Tegelikus kasutuses on kalde reguleerimisel kindlasti oma roll ja see on praktilisem professionaalsetele jooksjatele. Inimestele, kes pole professionaalsed fitnessiprofessionaalid, võib pool tundi jooksmist olla praktilisem.
3. Kui palju tuleks nurka reguleerida?
Tavalistes tingimustes on jooksulindi kalle reguleeritav mitmel tasandil vahemikus 0–12% ja mõned imporditud kaubamärgid võivad ulatuda isegi 25%-ni. Liigset kalde reguleerimist kasutatakse tavaliselt harva. Kasutajad saavad valida kalde vastavalt oma vajadustele.
Kui jooksulindi kalle on 0, on see samaväärne tasasel pinnal jooksmisega. Loomulikult saab kiirust vastavalt teie vajadustele reguleerida. Tavapärastes oludes, et saavutada päris maanteejooksu tunnet, reguleerivad mõned sõbrad kallet 1–2% võrra. See võib simuleerida tõsiasja, et maanteejooksu ajal pole 100% siledat teepinda ja jooksutunne on realistlikum. Lisaks tuleb jooksulindi kalde suurendamisel kiirust vähendada, vastasel juhul on põlvedele märkimisväärne surve.
Sisseehitatud kaldega jooksulindid sobivad paremini jooksulindiradadega, parandavad rasvapõletuse efektiivsust, aitavad säilitada maanteejooksuga sarnast jooksuasendit ja simuleerivad mägironimist. Mõned professionaalsed jooksulindieksperdid reguleerivad kallet iga jooksu ajal 1–2%-ni, sest see simuleerib õues jooksmise tuuletakistust ja muudab siseruumides jooksmise maanteejooksule sarnasemaks. Algajatele ei ole siiski soovitatav kallet suurendada. Pärast teatud kogemuse omandamist saab raskusastet vastavalt suurendada.
Postituse aeg: 03.11.2023