Jooksul jooksmine on mugav viis igapäevaseks kardiotreeninguks ilma väljas käimata.Kuid jooksulindid vajavad regulaarset hooldust, et need toimiksid optimaalselt ja hoiaksid teid treeningu ajal turvaliselt.Oluline tegur, mida tuleb arvesse võtta, on jooksulindi rihma pinge.Lõtt turvavöö võib põhjustada libisemist, mis suurendab tõenäosust kukkuda või vigastada.Selles artiklis juhendame teid, kuidas pingutada jooksulindi vööd, et treening oleks ohutum ja mugavam.
1. samm: eemaldage jooksulint ja hankige õiged tööriistad
Enne mis tahes reguleerimise alustamist eemaldage jooksulint alati vooluvõrgust.Kontrollige oma kasutusjuhendit, et näha, kas rihma pingutamiseks on konkreetseid juhiseid.Tööriistade jaoks vajate mutrivõtit ja kuuskantvõtit, olenevalt teie jooksulindi tüübist.
2. samm: leidke pingutuspoldid
Pingutuspolt vastutab jooksulindi rihma tiheduse kontrollimise eest.Asetage need masina tagaosas olevate ajamirullikute lähedusse.Enamikul jooksulintidel on kaks reguleerimiskruvi – üks masina mõlemal küljel.
3. samm: vabastage vöörihm
Keerake kuuskantvõtmega kruvi veerand pööret vastupäeva.See leevendab rihma pinget.Selleks, et jooksulindil oleks piisavalt ruumi, proovige vööd käsitsi liigutada.Kui see liigub küljelt küljele rohkem kui 1,5 tolli, on see liiga lõtv ja saate vastavalt reguleerida.
4. samm: tsentreeri jooksulindi vöö
Turvavöö keskel hoidmine on tasase jooksupinna tagamiseks ülioluline.Rihma kinnitamiseks keerake tagumist trumli polti rihma keskelt väljapoole.Päripäeva keerates liigub see paremale ja vastupäeva keerates vasakule.Reguleerige pingutuspolti uuesti ja kontrollige, et see oleks keskel.
5. samm: kinnitage vöörihm
Nüüd on aeg jalutusrihm pingutada.Kõigepealt keerake pingutuspolti mutrivõtmega päripäeva.Peate neid tegema ühtlaselt, et vältida rihma liigset pingutamist ja kahjustamist.Et kontrollida, kas rihm on piisavalt pingul, tõstke see rihma keskelt umbes 3 tolli kaugusele.Rihm peaks jääma paigale.
6. samm: testige oma jooksulindivööd
Nüüd, kui olete rihma pingutamise lõpetanud, ühendage see tagasi ja proovige seda.Seadke jooksulint madalale kiirusele ja kõndige sellel, et tunda, kas vöö on piisavalt pingul ja paigas.Kui ei, siis korrake protsessi, kuni saavutate täiusliku pinge.
Jooksulindi hooldamine ja heas töökorras hoidmine on seadmete rikke ja võimalike vigastuste vältimiseks hädavajalik.Nüüd, kui teate, kuidas jooksulindi vööd pingutada, saate oma kardiotreeningud enesekindlalt läbida tasasel jooksupinnal.Ärge unustage ka rihma regulaarselt kontrollida, et veenduda, et see on õiges pinges.Samuti puhastage regulaarselt oma jooksulinti rihmasid ja tekke, et need oleksid puhtad ja vastupidavad.Õige kasutamise ja hoolduse korral võib jooksulint kesta aastaid ja hoida teid tervena.
Postitusaeg: juuni-08-2023