Kui soovite teha lihtsat kasulikku treeningut, mida saate teha kodus, siis on teile abiks ilusate joontega velotrenažöör. Isegi kui sa rattaga sõita ei saa, võid kasutada sisetrenažööri, sest sa ei taha keha tasakaalu hoida.
Paljud naised arvavad, et sörkjooks või statsionaarse rattaga sõitmine on parim ja ohutum treening. Siseratas on vastupidav, võib vastu pidada terve elu ja on tunduvalt odavam kui spordisalongi liikmemaks. Inimestele, kellel puuduvad head liigesed või kes on ülekaalulised, ei ole sisetrenažöörid nagu teised sport, mis võib panna inimesi tundma end ülekoormatuna.
Lisaks on selle suurim funktsioon: kas telekat vaadates, muusikat kuulates või koos lugedes saate ülejäänud kaalust “alla võtta”, säästes aega ja kasulikku. Kui kõnnite päevas 3 kilomeetrit (maksimaalne hea tervisega inimestele) ja kulutate 100 kalorit, kaotate 35 päevaga pool kilogrammi ehk 5 kilogrammi aastas, ilma et peaksite oma elutoast välja astuma.
Lisaks saab sisetrenažööriga muuta ka tuharad, reied, sääremarjad hästi toonusesse, lisada vere hapnikumahtu, panna inimesed nõudma kerget energiat, seistes silmitsi nii paljude eelistega, kas soovite ka treeningratta kohta rohkem teada ?
Siserataste sordid: siseratta stiilis kompleks, mõned lihtsad ja odavad, saab kappi kokku panna; Mõned on ilusad ja väärtuslikud, arvutitehnikaga.
Lisaks saab selle jagada ka kahte tüüpi fikseeritud ja õõtsuvaks tüübiks, mis mõlemad ei erine tavalisest jalgrattast, kuid sellel pole pärisratast ja see on asendatud lameda põhjaga, lisaks on see fikseeritud, erinevalt tavalisest jalgratas suudab kõndida, nii et see toetab kõva trampimise tugevust. Olgu fikseeritud või õõtsuv, on mõlema varustusel vastupanu ja kasutaja peab astuma aina kõvemini, nagu päris jalgrattale ronides. Erinevus seisneb selles, et kiikumine annab teile täpse ettekujutuse sellest, kui palju pingutust kulutasite, kui palju vastupanu suutsite tegutseda ning kui kiiresti ja kui kaugele teatud ajahetkel sõitsite, samas kui paigal olles seda ei tee.
Kui olete huvitatud hea sisetrenažööri ostmisest või terviseprobleemide tõttu peate ostma jõuolukorda mõõtva sisetrenažööri, siis tasuks kaaluda kiige tüüpi. Sellel on kalibreerimisskaala rakendatud jõu reguleerimiseks. Esirattal on ka pidurdusseadmed, numbri tekitatud hõõrdumine näitab, et pole raske teada, kui suurt jõudu rakendate ning jõudu saab igal ajal vastavalt jõutulemustele reguleerida, et see sobiks teie treeningu mahuga.
Postitusaeg: okt-08-2024