Kas olete kunagi mõelnud, et teil pole aega pärast tööd jõusaali minna?Mu sõber, sa pole üksi.Paljud töötajad on kurtnud, et neil pole aega ega energiat pärast tööd enda eest hoolitseda.See on mõjutanud nii nende tegevust nende ettevõtetes kui ka nende tervist.Kontorijõusaal on selle probleemi revolutsiooniline lahendus, mida paljud ettevõtted rakendavad.
Kontori jõusaal on palju enamat kui lihtsalt järjekordne raskustega ruum.See on koht, mis propageerib tervislikku kultuuri.Peaaegu igal edukal ettevõttel on tervisliku eluviisi propageerimiseks kontoris jõusaal.
Üha enam ettevõtteid hakkab mõistma seost töötajate tervise ja töötulemuste vahel.Paljud edukad ettevõtted on mõistnud, et nende töötajate tervislik eluviis vähendab stressi, väsimust ja muid terviseprobleeme.
Seoses töökohtade arvu suurenemisega juhib igal aastal üha rohkem inimesi passiivset elustiili.Töötajad on tööl rohkem kui 8 tundi päevas oma toolide küljes kinni.Nad lähevad tagasi koju puhkama, sööma ja OTT-i neelama.Kus trenn ja tervislik toitumine on siin täiesti unarusse jäetud.
Selle tulemusena tunneb üha rohkem inimesi masendust, laiskust ja motiveerimatust töötama.See põhjustab ka rasvumist ja on mitmete tõsiste terviseseisundite peamine tegur.
Mõned väga edukad ettevõtted, nagu Microsoft, Google, Nike ja Unilever, on mõistnud selle elustiili mõju.Seetõttu on nad leidnud viisi, kuidas töötajaid julgustada, rajades siseruumides asuva kontori jõusaali.
Kuid kas kontoris asuva jõusaali rajamisel on reaalseid eeliseid?
Absoluutselt!Jah.
Siin on mõned eelised ettevõttele ja selle töötajatele:
1. Parandab nii füüsilist kui vaimset tervist
Teadus on ikka ja jälle näidanud, kuidas regulaarsel treeningul võib olla nii lühi- kui ka pikaajalist kasu.Me kõik teame treeningu füüsilisi eeliseid, nagu rasvapõletus, lihaste tugevdamine, luutiheduse parandamine, parem vereringe ja hea südame tervis.
Treeningul on ka mitmeid vaimse tervise eeliseid.On näidatud, et treening vähendab depressiooni, ärevust, stressi ja paljusid muid vaimseid pingeid.Oleme tunnistajaks nii füüsilise kui ka vaimse tervisega seotud juhtumite tõusu töötajate seas.Seega muudab jõusaal töökohal töötajatele tervena püsimise kättesaadavamaks.
2. Treening parandab tuju
Treening vabastab meie kehas kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks.Endorfiinid on kemikaalid, mis panevad meid hästi tundma.Kõrgendatud meeleoluga võivad töötajad olla tööl õnnelikumad.See tõstab töötajates töövaimu, mis omakorda parandab töökultuuri.Üldise paranenud töökultuuriga suureneb ka töötajate rahulolu ja töötajate püsimine.
3. Tõstab teie tootlikkust
Aktiivne eluviis istuva eluviisi asemel suurendab töötajate ajufunktsiooni.On näidatud, et töötajatel, kes teevad isegi mõõdukaid harjutusi, on paranenud probleemide lahendamise ja teabe töötlemise kiirus.
Treeninguga on võimalik parandada meie keha vereringet, mis tagab aju suurema hapnikuvarustuse.See parandab aju ja keha funktsioone, mis suurendab töötajate kiirust ja jõudlust.
4. Tõstab moraali
Kui ettevõte hoolib oma töötajatest, tõstab see tööjõu moraali.Kõik tunnevad suuremat innukust ettevõttesse panustada.Meeleolu on laes ja töö läheb sujuvaks.
Kontorijõusaal on selline positiivne kinnitus, mis näitab töötajatele, et ettevõte hoolib nende tervisest ja heaolust.See žest tõstab moraali ja taastab side töötajate ja ettevõtte vahel.
5. Suurendab immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele
Paljud töötajad haigestuvad oma istuva eluviisi tõttu, mis muudab nad haavatavaks igasuguste haiguste suhtes.On näidatud, et harjutused parandavad immuunsüsteemi.See vähendab töötajate külmetus- ja haigestumise sagedust.See omakorda vähendab terviseprobleemide tõttu kaotatud töötunde.Mida tervemad on töötajad, seda väiksem on haiguste leviku võimalus.
Üldiselt on kontoris olev jõusaal kasulik nii töötajatele kui ka ettevõttele.
Tule, vaatame mõnda kontorijõusaali kohustuslikku varustust:
1. Jooksurada
Jooksulint on igas suuruses jõusaali peamine varustus.Jooksulint on esimene varustus, mida saab igasse jõusaali paigaldada.Põhjused on järgmised: seda on lihtne kasutada, sellel on palju kasu tervisele ja see sobib erinevatele treeningtasemetele.Jooksulint pakub suurepärast kardiotreeningut nii algajatele kui ka asjatundjatele.
Jooksurada on ka ideaalne varustus töötajatele kiireks treeninguks hiilimiseks oma tiheda kontorigraafiku ajal.Juba 15–20-minutilisel treeningul jooksulindil on uskumatuid eeliseid.See parandab vereringet, tõstab pulssi, põletab rasva ja kaloreid ning muudab su aktiivseks.Jooksulint parandab ka vaimset tervist.See vähendab stressi, ärevust ja depressiooni.
2. Treeningratas
Treeningratas on veel üks kohustuslik varustus igas suuruses jõusaalis.See on kompaktne, eelarvesõbralik, hõlpsasti kasutatav ja väga tõhus.Treeningratas on statsionaarne varustus, mis jäljendab jalgade liikumist jalgrattaga sõites.
3.Inversioonitabel:
Inversioonimasin võib leevendada füüsilist väsimust, mis on põhjustatud töötajate pikaajalisest tööst.See ei suuda mitte ainult ravida töötajate pikast istumisest põhjustatud seljavalu, vaid aidata töötajatel treenida ja parandada töö efektiivsust.
Lõpuks, mis puudutab jõusaali seadistusi, siis DAPAO on üks Hiina 5 parimast spordivarustuse tootjast, kaaluge oma kontori jõusaali seadistamisel DAPAO treeningvarustust.
Kliki siia.
Postitusaeg: 01.09.2023