Kas oled kunagi mõelnud, et sul pole pärast tööd aega jõusaali minna? Mu sõber, sa pole üksi. Paljud töötajad on kurtnud, et neil pole pärast tööd aega ega energiat enda eest hoolitseda. See on mõjutanud nii nende töötulemusi ettevõttes kui ka tervist. Kontorisaal on sellele probleemile revolutsiooniline lahendus, mida paljud ettevõtted rakendavad.
Kontorijõusaal on palju enamat kui lihtsalt järjekordne ruum hantlitega. See on koht, mis edendab tervislikku kultuuri. Peaaegu igal edukal ettevõttel on kontorijõusaal, mis edendab tervislikku eluviisi.
Üha rohkem ettevõtteid hakkab mõistma töötajate tervise ja nende töötulemuste vahelist seost. Paljud edukad ettevõtted on mõistnud, et töötajate tervislik eluviis vähendab stressi, väsimust ja muid terviseprobleeme.
Lauatöö sagenemisega elab igal aastal üha rohkem inimesi passiivset eluviisi. Töötajad on tööl oma toolil kinni rohkem kui 8 tundi päevas. Nad lähevad koju puhkama, sööma ja veebist välja astuma. Treening ja tervislik toitumine on siin täiesti unarusse jäetud.
Selle tulemusena tunneb üha rohkem inimesi end depressioonis, laisana ja motivatsioonituna töötama. See põhjustab ka rasvumist ja on peamine tegur, mis aitab kaasa mitmete tõsiste terviseprobleemide tekkele.
Mõned väga edukad ettevõtted nagu Microsoft, Google, Nike ja Unilever on selle elustiili mõjusid mõistnud. Seega on nad leidnud viisi töötajate ergutamiseks, luues siseruumides asuva jõusaali.
Aga kas kontoris jõusaali rajamisel on mingeid reaalseid eeliseid?
Absoluutselt! Jah.
Siin on mõned eelised ettevõttele ja selle töötajatele:
1. Parandab nii füüsilist kui ka vaimset tervist
Teadus on korduvalt näidanud, kuidas regulaarsel treeningul võib olla nii lühi- kui ka pikaajaline kasu. Me kõik teame treeningu füüsilisi eeliseid, nagu rasvapõletus, lihaste tugevdamine, luutiheduse parandamine, parem vereringe ja hea südame tervis.
Liikumisel on ka mitmeid vaimse tervisega seotud eeliseid. On tõestatud, et liikumine vähendab depressiooni, ärevust, stressi ja paljusid muid vaimseid pingeid. Oleme näinud nii füüsilise kui ka vaimse tervise probleemide sagenemist töötajate seas. Seega muudab jõusaal töökohal töötajatele tervena püsimise kättesaadavamaks.
2. Treening parandab teie tuju
Treening vabastab meie kehas kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks. Endorfiinid on kemikaalid, mis tekitavad hea tunde. Kõrgendatud tuju korral võivad töötajad tööl õnnelikumad olla. See tõstab töötajate töövaimu, mis omakorda parandab töökultuuri. Üldiselt paranenud töökultuuriga suureneb ka töötajate rahulolu ja töötajate lojaalsus.
3. Suurendab teie tootlikkust
Aktiivne eluviis istuva eluviisi asemel parandab töötajate ajutegevust. On näidatud, et isegi mõõduka treeninguga tegelevatel töötajatel on paranenud probleemide lahendamise ja infotöötluse kiirus.
Treeninguga on võimalik parandada vereringet meie kehas, mis tagab aju parema hapnikuvarustuse. See parandab aju ja keha funktsioone, mis omakorda suurendab töötajate kiirust ja sooritusvõimet.
4. Tõstab moraali
Kui ettevõte hoolib oma töötajatest, tõstab see töötajate moraali. Kõik tunnevad suuremat soovi ettevõtte heaks panustada. Tuju on kõrge ja töö sujub ladusalt.
Kontorisaali pidamise eesmärk on näidata töötajatele, et ettevõte hoolib nende tervisest ja heaolust. See žest tõstab moraali ja taastab sideme töötajate ja ettevõtte vahel.
5. Suurendab immuunsust ja haiguskindlust
Paljud töötajad haigestuvad oma istuva eluviisi tõttu, mis muudab nad vastuvõtlikuks igasugustele haigustele. On näidatud, et treening parandab immuunsüsteemi. See vähendab töötajate külmetuse ja haigestumise sagedust. See omakorda vähendab terviseprobleemide tõttu kaotatud töötunde. Mida tervemad on töötajad, seda väiksem on haiguste leviku võimalus.
Üldiselt on kontoris asuv jõusaal nii töötajatele kui ka ettevõttele kasulik.
Tule, vaatame lähemalt mõningaid kontorijõusaali hädavajalikke seadmeid:
1. Jooksulint
Jooksulint on igas suuruses jõusaali peamine seade. Jooksulint on esimene seade, mis igasse jõusaali paigaldatakse. Põhjused on järgmised: seda on lihtne kasutada, see pakub palju tervisega seotud eeliseid ja sobib erineva tasemega treeningutele. Jooksulint pakub suurepärast kardiotreeningut nii algajatele kui ka ekspertidele.
Jooksulindiga treenimine on ideaalne vahend ka töötajatele, et oma tiheda kontorigraafiku vahele kiire treening sisse hiilida. Juba 15–20-minutiline treening jooksulindil on osutunud uskumatult kasulikuks. See parandab vereringet, tõstab pulssi, põletab rasva ja kaloreid ning muudab teid aktiivseks. Jooksulindil treenimine parandab ka vaimset tervist. See vähendab stressi, ärevust ja depressiooni.
2. Treeningratas
Treeningratas on järjekordne hädavajalik seade igas suuruses jõusaalis. See on kompaktne, eelarvesõbralik, hõlpsasti kasutatav ja väga tõhus. Treeningratas on statsionaarne seade, mis jäljendab jalgade liikumist jalgrattasõidu ajal.
3.Inversioonitabel:
Pöördmasin leevendab töötajate pikaajalisest töötamisest tingitud füüsilist väsimust. See mitte ainult ei ravi pikaajalisest istumisest tingitud seljavalusid, vaid aitab ka töötajatel treenida ja töö efektiivsust parandada.
Lõpuks, mis puudutab jõusaalide seadistamist, siis DAPAO, mis on üks Hiina viiest parimast spordivarustuse tootjast, kaaluge DAPAO spordivarustust, kui mõtlete oma kontorijõusaali seadistamisele.
Kliki siia.
Postituse aeg: 01.09.2023